O, ¿cómo hechar a perder un torneo en dos jugadas?

Liderando un torneo con 41/2 puntos en 5 partidos me encontré en la siguiente posición, con blancas;

Estaba un poco enojado pues había desperdiciado una ventaja posicional importante. Y jugué sin pensar Ab3, cuando Tae1 era lo que había pensado jugar, a lo que mi rival respondió c4. Hasta ahí sin novedades, en ese momento de nuevo sin pensar jugué dxc4. El horror.

No me queda claro cómo sacar alguna enseñanza de todo esto. O, mejor dicho, si: Nuncá hay que jugar sin calcular. Es increible que a esta altura me tenga que decir estas cosas.